ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ПОЧЕК.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ПОЧЕК.

Ежегодно во второй четверг марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек, который проводится по инициативе Всемирного нефрологического общества и Международной Федерации почечных фондов.

Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, нужно придерживаться следующих правил:

Вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек

Контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек

Контролировать артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек

Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день

Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках

Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение повышает риск развития рака почки

Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием

Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес.